常见问题解答

在本质上，马伽术是一个折衷的和非教条的自卫体系。它是以色列国防军(IDF)、以色列安全部队(也称为辛贝特和摩萨德)、执法机构和世界各地军事单位的官方防御工具和战斗系统。这种完全独特和创新的方法是在多年的冲突中发展和完善的。

战术马伽术严格强调技术和战略方面，指导进行有效的自我保护，通过下意识和本能反应，逐渐形成战斗方法，从持续的对抗转变为缓和侵略者的威胁/攻击。这是一项专门的技能，通过记忆曲线和在现实生活中可能遇到的威胁环境中进行了情景测试，在训练过程中形成肌肉记忆。

从希伯来语到英语的直译是“接触战斗”或“近距离战斗”。这是一种自卫系统，而不是准备在体育赛事中与其他武术家竞争的体育项目。马伽术的主要目标是在采取强有力的措施时，果断和适当地优先考虑你的行动，以预见、逃避和阻止的方法进一步升级的敌对行动，同时最大限度地减少对自己的伤害，或者在现实世界中不惜一切代价保护他人和/或你所爱的人的安全。

先进的战术防御方法是一种精确的战斗技术，起源于马伽战术，这是精简、适应各种情况和不同专业人员的战术。作战经验可以将这一原则应用到他们的技能中，通过实现对各种环境的适应、分析优势定位、威胁的距离和复杂性，转化为解决方案。通过身体力量的应用，针对暴力/攻击和逃避机动的快速综合生存意识形态的独特方法。

高级战术训练的创新包括将包容性和更多的经验传给学员，建立最初的专业学习曲线。防御战术的教学方法是将适应性、评估性和预测性的能力相结合模式，它是基于多学科知识的近战防御行为，包括行动、对冲击武器的防御、手枪保留和解除对方武装技术、封闭区域的干预和防御以及对多对的防御等。

高级战术防御的教学考虑到学员的跨文化、认知和心理等方面，内容包括对威胁行为者意图了解、对手的暴力战术，以及了解犯罪行为、遭遇和具体攻击的策划、战斗准备、响应和缓解当前和未来风险的理论和技术方法。

战略战斗指导，其全部技术形式(包括肉搏战，训练刀和火器)，可以安全有效地应对肢体冲突。它适用于执法从业人员，以及存在个人安全风险的任何其他职业的人员。

策略马伽术是一个汲取各类精华的战斗系统，唯一的规则是没有规则、没有风格、没有固定模式、没有时间限制（裁判员，裁判，笼子或边界），没有精神方面，也没有各类仪式，也不是一成不变的从一个老师一代一代传到下一个几个世纪。由战斗和保护为主旨建立的体系，以严格的反应性、军警最高水平的战斗能力为目标，以学习纪律和自我保护为导向，而不仅仅是一项体育运动。

尽管马伽术有一些与武术相似的特征，但它实际上属于一个非常不同的类别。不过，马伽术将来自世界各地的众多武术的所有精华进入一个灵活的框架中，在这个框架之下，除了教授武装或非武装情况下的街头防御攻击，还教授如何以凶猛切熟练的攻击的发起反抗……而且，马伽术的目的是结束对抗。此外，搏斗的目的是生存和逃脱，而不是通过得分或淘汰赛取胜。

战术马伽术被全面设计为在短时间内学习，就可以掌握能够迅速结束战斗、并减少侵略者使用各类武器攻击的能力，并策略地确定战略机动，以在遭遇忽然威胁及特殊情况下缓和罪犯，并保存实力。因此，战术马伽术的责任是强调使用武力的重要性，以及安全和符合法律关于自我保护和当前可能的威胁的精准行为。

此外，目前还没有一个有组织的体育联合会将马伽术战术作为一种系统化的格斗运动而进行标准化。没有像综合格斗、泰拳、巴西柔术等那样有的真正的锦标赛或其他激烈的比赛。正因如此，各种专业的武术技巧已经被证明很难在街头得到运用，而且各类格斗运动可能相互之间不匹配或不兼容，尤其是战术和策略，每类格斗运动都有所不同。当然，如果教得好，且勤于实际的练习加上正确的使用，或战术运用，则会在街头危险中会有用。

相反，马伽术防御措施方法有一个总体框架，所有的物理因素相互作用，依赖于“Retzev”或连续的战斗运动来完成保护。它发挥了最大的效率、有效性和灵活性，在选择下一步(立场，打击和步骤)起很大作用，马伽术不遵循任何规则，旨在保护自己在不同的环境和暴力情况下生存。在现实生活中，胜利是生存，而不是赢得冠军。

不。如果你没有什么实际的经验也没有关系。我们的课程是为所有水平的人个性化设计的，从我们的新学习者到精通的人，每个人都可以收货很多——尽管经验才是最好的奖励。我们的战术马伽术人才是有着安全意识、可以响应和支持社区的人，只要可能我们要旨在避免，防止和降级危险的对抗情况。

战术格斗并不是为了让两名战士在预先设定的规则下相互对抗，即为了确保观众的娱乐而获得经济利益。你将会被训练的专业且进行集中有条理的行动，在各类的不安全环境保证存活，例如遭遇奇袭、遇到多个对手、遇到不利条件、劫车、环境昏暗情、封闭空间、感受压力、疲惫、对手有武装等情况。

战术马伽术适用于每个人，而不仅仅为高水平人员打造的健身技能。我们目前的学员年龄从11岁的青少年到70岁以上的成年学员，他们都有着不同年龄段的身体水平。建议你选择一个适度的训练水平，因为这是一个对身体要求很高的自卫系统。然而，我们的专业教练可以帮助你在一个更健康的连续步骤中实现你的重点目标，所以你不必在完美的状态下才开始。

随着你的进步，你会习惯于通过有氧运动、良好的营养和力量训练来提高你的耐力、心态调节能力、身体强度、灵活性和健康水平。就像任何值得做的事情一样，你需要投入努力、时间和坚持来得到结果。你不仅会成为一个更好的马伽术战士，而且会成为一个更健康、更强壮，更速度，更快乐的人，相信你的直觉，你将更有信心保护自己和他人。行动的过程和解决方案取决于你的意愿。

与任何体育活动一样，在参加自卫战术课程时，可能会出现瘀伤、轻微扭伤、磕碰、疲劳、头晕等情况，以及偶尔会不小心被拳打到或踢到……你需要时刻保持注意。但更严重的受伤呢？事实上，一般不会受到什么严重的伤害，发生概率极低。和其他运动尤其是竞技运动一样，也会有受伤的可能，所以那些想要和通过训练/比赛/格斗的得分的人倾向于武术、拳击、泰拳或综合格斗等。

然而，精准的指导、大量的努力和花费的精力会确保你的安全预防措施可以帮助你减少受伤的风险。与你的教练积极沟通你的情况，每一步都非常必要，你的感受和多大的压力是合适的。不要懒惰，但也不要不负责任，忽视真正出现的需要治疗的伤痛……你需要的只是坦诚地沟通。

你必须始终倾听，遵守和遵循教练的适当方法和指令，特别是当所有练习者一起协作并相互制约时，这是如何在适当的间隔内利用速度和力量的关键焦点。

有防护装备，训练设备，技术和调整训练强度对比“现实生活中遇到的威胁”，这样你即可以升级你的训练，同时也可以受到最好地保护免受伤害。

一旦你走到垫子上，举重或者其他系统训练，你可能会让自己过度劳损，甚至你在锻炼过程中对你的身体动作的磨损不断累积，就可能对你的身体(肌肉，韧带等)造成过度压力导致受伤。

请咨询你的医生，制定一个计划，如何在你受伤的情况下继续训练。你应该详细记录创伤事件，根据你的伤势，你的医生可能会诊断和治疗你的疾病，并且建议进一步休息以恢复或调整你的训练。

如果你受伤了，或者正在从伤病中恢复，一定要在上课前告诉你的教练，这不会让你感到尴尬，这也能确保你的教练制定出一种可持续的、有计划的新方法来围绕你的伤病进行训练，让你看到你的进步。战术马伽术教学期间将有尺度的进行调整，以满足受伤学员的需求。在训练中，在自己的身体条件限制下所具有基本的能力水平，这将体现出对交战顺序的准确评估以确保安全。

战术马伽术是一种有影响力的工具，它不仅仅是关于发展更强状的身体，它也是关于提高调节心态的能力、预判、变的敏捷和建立坚强的性格等。只专注于你的身体条件会阻碍你发挥你累积实践的核心知识。所以要变得更强，更快地从创伤中恢复需要对你的能力有信心，开发你自己的能力、找到适合你的运动范围、与你身体的自然条件相适应，通过补充营养治疗而获得身体的平衡，并通过建立循序渐进的战略方法，你才能回到你的个人最佳状态。

马伽术战术的私人课程旨在为那些因为工作和家庭很难固定时间参与小组上课时间，并需要更有包容性，使身体得到调整，并大大加快你的学习曲线，让你通过特定的反馈不断完善你的技术，特别是那些参加战斗运动有些困难的个人、家庭或几个朋友。

有教练一对一的关注，能够制定个性化的培训方法，通过在能力、逐步达成和个人主导的氛围中建立安全感和信心，达到个性化和循序渐进成长的目标。

此外，小组课程提供了一些有益的关键元素，这对马伽术的训练至关重要，团体课带给学员一种积极的方法，可以帮助模拟现实的防御措施场景，并在事关生存的情景下根据使用，团体课还可以快速建立与组织的联系，并与您的同行从业者一起学习。知识和友谊将共同发展。

战术格斗训练包括对打。陪练被认为是其教学大纲训练的重要组成部分，它是测试你的战斗技能所必需的，推动你走出舒适区，找到你的极限。掌握如何将自己从窒息或熊抱中解脱出来的方法是一种非常不同的感觉，需要实际的多种演练，但与其他战斗风格不同的是，这是一种非竞争性的战斗设置——所以你不会被击倒。

除了“技术、肉搏战”(拳打脚踢、拦阻、身体打击、屈抱等)之外，练习者还需要通过对打和格斗来学习进一步的技能(学习步法和不同风格的有效打击和防御)以及个人特长的发展。许多技巧的应用的反应，自然而然的接触对抗，平衡能力的保持以及时机和距离的选择。以及武器的使用需要对应的学习(攻击和防御)，但这通常是针对特定的攻击。

在一场比赛中，尽管你设计了一些动作，还是要接受你有时会被击中，并做出回击，这是实战实践的一部分，这是公平公正的竞争比赛。通过比赛，最重要的是要提高抵抗的强度和水平，你不是把你的对手打倒到击倒或伤害到，而是会始终尊重你的挑战者。

对打对于战斗心态来说是非常好的，它使训练更加流畅、更有活力、更有压力，是的……混乱的打斗场面……因为应对无法预测的敌对情况需要系统和细致的训练，以提升自信做好心理准备。

战术马伽术训练确实需要在面对暴力的残酷现实、高压情况和危险的感觉下，完成动作、定位，使用武力。有效的情境分析和对任何威胁的反应，以及在困难、紧张和混乱下的身体接触训练，直到它成为你的本能、本我和兴趣所在，以此确保自身安全。

虽然大多数课程和训练都集中在随机攻击上，但陪练训练是在练习者佩戴的完整的现代安全防护设备(包括一副特殊的手套，护腿, 护齿和腹股沟护套)和场景方法指导下进行的，这些方法有持续的限制(行为准则)、同意和尊重，以尽可能减少伤害。

马伽术是一种值得学习的自卫系统，而不是一种竞争性的战斗。实际上你不需要在任何可能的情况下用身体和语言的方法来避免暴力，而是寻找一种新的训练经验的策略，超越你在健身房所做的，同时获得最好的选择。

因此，加强精神上的坚韧性，观察特定的控制细节，对威胁的准确判断、有条理的打击，有一个如何处理真实的生死攸关的情况(受害)的稳定心态，以及将反应作为肌肉记忆来构建各种自卫战略的不断提升，都将增加生存的几率。

战术马伽术练习是一种先进训练，关注各个方面，从有强度的有氧训练、力量训练、灵活性训练，提高耐力和身体的协调性，增加肌肉耐力。还包括一些循序渐进的训练、打击和对打，应对实战情况的高间隔强度和特定的增强速度技术练习，达到有明确目标、有适应能力和有效的结果，还包括在扩大的压力、重力和恐惧下的本能反应。它对身体的要求很高，但它会比其他任何训练都更好地为你做好准备。

当你更加精通战术马伽术时，你可能会体验到这些新发现的能力，如保持冷静的信心、压力管理的能力、支持社区以及处理压力的能力等，这些都可以积极影响你生活技能的各个有价值的方面。

高级战术训练的创新包括将包容性和更多的经验传给学员，建立最初的专业学习曲线。防御战术的教学方法是将适应性、评估性和预测性的能力相结合模式，它是基于多学科知识的近战防御行为，包括行动、对冲击武器的防御、手枪保留和解除对方武装技术、封闭区域的干预和防御以及对多对的防御等。

高级战术防御的教学考虑到学员的跨文化、认知和心理等方面，内容包括对威胁行为者意图了解、对手的暴力战术，以及了解犯罪行为、遭遇和具体攻击的策划、战斗准备、响应和缓解当前和未来风险的理论和技术方法。

战略战斗指导，其全部技术形式(包括肉搏战，训练刀和火器)，可以安全有效地应对肢体冲突。它适用于执法从业人员，以及存在个人安全风险的任何其他职业的人员。

会的。先进的战术马伽术包括传授决定性的解决方案，包括武器威胁、威胁/攻击，如使用棍棒/棒球棒等，以及技术来处理更多的临时武器，如瓶子，砖块和链条(灵活的武器)。然而，对于军事，执法或行政保护专业人员设计的适用不同的技能和工具，如人质事件中应对武器高度威胁的要求和交战，会在不同的课程下教授。

在高风险和危及生命的对抗环境之后，更为重要的方法是解决攻击的变化性。特别是在压力下的潜在后果严重程度，对有效的行动进行分类，并发挥不同程度的功效，以获得最好的结果。同时克服更严重的障碍，以应对每种生存机会场景所特有的多样性环境。

指导方法为教练和实践者规划他们的在现实情况下技能的学习和高强度的实用性训练，如战术防御动作、肌肉记忆、快速反应和主动的全速攻击以及其他相关类似的技术。系统地实施关键和战略定位优势，使每个攻击适应极端高水平的能力和训练。

是的。参加城市格斗战术学院的普通学员必须从当地警察局获得无犯罪记录调查证明。安全执照持有人、执法人员和军事人员免于提交此类文件。未满18岁的候选人必须出示父母的同意书才能参加自卫战术训练。

实践者获得的马伽术的战斗技能课程展示了一个完整的综合战斗系统，涵盖了在面对危险情况最有效的以保证生存为目技能。战斗训练是在安全的环境中进行的，需要学员没有犯罪记录。从业人员必须遵守BEHS和APSLI的标准操作程序和此类学科的行为准则。从业员的行为不超过他们的限制，在侵略性的情况下过度使用武力，将可能受到当局的调查带来一系列法律后果，并收到处罚 。