压力管理和抗压意识提升

北京名仕之毂体育管理有限公司的包容性课程犹如一泓身心滋养的清泉，旨在通过多元创新的方法，助力您重拾掌控感，提升抗逆力。课程融合了以下元素：积极的身心原则（心理健康）、认知技能训练、叙事疗法与自我关怀干预（幸福感与安全感），从而让您减少压力、焦虑和倦怠等负面情绪，养成更健康的生活方式，即使面对挑战，也能高效运作，身心消耗降至最低。